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長生きする女は老いな疲れやすいい

女の24歳から老い始め、30歳顔は明らかに老化の兆しがある.これは多くの女性はすべてとても苦悩して、この影響は彼女達の美しさに影響して、同時に彼女達も自分が長生きできないことを心配することを心配している.科学者は研究をして、女は生きているのは男の時間より長い,しかし女達も科学の保養に注意しなければならない.今日は小編集で女が若い秘法になっていることを理解してみて.

Pは、長命女13人の保養に秘策

としてはp> <いち.カルシウム

専門家は実証して、女性は28歳から、体の中のカルシウムは毎年0.1%-0.5%の速さで減少.この時期の女性は毎日少なくとも1000ミリグラムカルシウムを摂取すること;妊娠、授乳期間あるいは40歳後:1、1500ミリグラムにプラスします.のカルシウムは、炭酸カルシウム、ブドウ糖酸カルシウムは、この二種類のカルシウムの吸収率が低いと、血管の内壁と肝っ玉、腎臓、尿P2.セルロース

補充セルロース

この時期に女性は便秘、肥満など悩みがあります.セルローズは女性に憂いを免除することができて、それは通.

葉酸葉酸葉酸葉酸葉酸葉酸葉酸葉酸妊娠、出産、すべて女性に栄養不足、葉酸はB群ビタミンにおいて、人体細胞成長と分裂に必要な物質の一つ、栄養不足症を緩和することができます.

運転時に安全防護施設

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p仕事中の役はますます重要になりますが、運転や車の時は安全ベルト、運転時に携帯電話を使ってはいけない、事故、靑春、靑春、靑春、靑春、靑春、靑春.

P5 .良質性生活

pは一流の年齢削減剤で、ストレス、リラックスして気持ちをリラックスさせます.仕事は一切、1年であなたが得た性のブームが多く、あなたは若い.夫婦間の安全性生活が116次/年にあなたの真年齢若い1歳になる.

毎日朝ご飯を食べますこれは、血管と免疫システムの若い,疲れやすい、穀類食品、果物、乳製品を含むことができます.

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