クロック養疲れやすい生

一番新しい研究が発見、何時間で食事をして、どのように食べて、食べて更に重要なことを食べます.長期的には生理時計生活、よく眠れ、免疫力が衰え、肥満、糖尿病、心臓血管疾患の病気によって.長期のフクロウの民族は昼伏せて晩出るので、元気いっぱいの方法.追い風に体内時計、ちゃんと食べて寝て、健康活力が手に入る.

人は成功の道は成功の道ではありませんて、老婆心して人はゆっくり寝ることを勧めますか?

革新工場の創業者の李、相前後して投效リンゴ、マイクロソフト、Googleなどの有名な会社、毎日仕事じゅうご時間、ではあるが、しかし他人が見えなかったのは、彼によって睡眠薬が寝て、昼間は寝ても寝られない時、突然入れてコーヒーを.

52歳の年、李発見リンパがん罹患第4期、死神の目の前、彼はやっと自分の神話を覚悟で台無しに健康と引き換えに.

"私は"私修の死亡単位"中で分かち合う、病気後の最初の変化は、ゆっくり寝ることです.毎日10時ベッド、寝て自然に目覚めて、霊感が現れて、も以前同様に夜中に起きてコンピュータの仕事を始めます.

以前彼は寝て根本的に無駄に時間を無駄にして、今彼はついに悟って、食事の寝る、健康を維持する最も重要な事です.

サンライズ
蟻力神,日の入り、一日開始、終瞭、人々の自然なリズムに慣れて、実は深く影響の人体の運営.古い漢方医はとっくに血気循環循環に一定のリズムがあって、人体の朝から晩までの休みに対応することができます.

現代科学は生理時計の観念を提出する.高雄医学大学心理学部助教授蔡宇哲,体内時計が絡んで生体のすべての生理行動運営など,疲れやすい、睡眠、飲食、一日の活動などと運営、体内時計の安定は前提のため、ずっと科学界の重要な研究テーマ.

デューク-シンガポール国立大学医学部助教授、脳と意識させ谢伯室主任を指摘し、人類は日行性で、日光の変化に適応するためには、進化の過程の中で人体の内でつくった時計に従って、それの法則とは、体内時計(約日もリズム).昙り空は光が少なくても、生理時計があるため、オフライン作業で、体内の運行の法則は乱れない.

人体の最も重要な生理時計は中央時計は、脳内の位置で視床視交差に核(略称SCN).光は目からクロスオーバーになって、それを起動した.

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